손목 힘줄 염증 증상 손목이 부풀어올라요
우리가 운동을 하면서 가장 많이 다치는 부위 중 하나가 바로 손목입니다. 요가나 필라테스, 헬스와 같은 운동을 하다보면, 근육의 힘을 잘못 쓰거나, 자신이 들 수 없는… 더 보기 »손목 힘줄 염증 증상 손목이 부풀어올라요
우리가 운동을 하면서 가장 많이 다치는 부위 중 하나가 바로 손목입니다. 요가나 필라테스, 헬스와 같은 운동을 하다보면, 근육의 힘을 잘못 쓰거나, 자신이 들 수 없는… 더 보기 »손목 힘줄 염증 증상 손목이 부풀어올라요
앞으로 실생활에서 할 수 있는 운동에 관해서 추천을 해보려고 합니다. 핸드폰 보면서 할 수 있는 운동을 소개합니다. 제가 직접 이것저것 다 해보고 TV보거나 핸드폰 보면서… 더 보기 »핸드폰 보면서 할 수 있는 운동 소개 – 스핑크스 자세
필라테스가 효과가 없다는 분들이 있습니다. 필라테스가 효과 없다는 것은 여러 가지로 해석해볼 수 있는데, 그럼에도 저는 왜 꾸준히 필라테스를 하고 어떤 효과를 보았는지에 대해서 알아보겠습니다.… 더 보기 »필라테스 효과 없음 과연 그럴까?
오늘은 요가와 필라테스의 차이와 장단점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 저는 요가를 2년 넘게 했고, 필라테스는 지금 반 년 넘게 하고 있는 중입니다. 제가 경험한 요가와 기구… 더 보기 »요가 필라테스 차이 장단점 후기
오늘은 헬스 pt 효과에 대해서 다루어보려고 합니다. 헬스 pt를 받은 개인적인 후기에 대해서 다루고 있고, 각 체형, 체질, 평소 운동량에 따라 효과는 사람마다 다를 수… 더 보기 »헬스 pt 10개월 효과 헬스 안 맞는 유형
오늘은 제가 받았던 헬스 PT에 대한 이야기를 남겨보려고 합니다. 저는 운동에 관심이 많아서 여러 가지 운동을 지속적으로 주 3회씩은 하고 있습니다. 저는 지금 필라테스에 정착했지만,… 더 보기 »헬스 pt 호구 후기 운동이 문제가 아닙니다
저는 필라테스를 1월에 시작해 현재까지 하고 있습니다. 처음에는 주1~주2회를 하다가 현재는 주4회를 하고 있는데, 제 몸이 어떤 변화가 생겼는지 알려드리도록 하겠습니다. 필라테스 주2회 효과 저의… 더 보기 »필라테스 주2회 주3회 효과 필라테스 얼마나 해야?
필라테스를 하기 전, 어떤 학원에 갈까 어떤 강사를 만나야 좋을까 많이 고민을 하게 됩니다. 개인적으로는 필라테스는 나랑 잘 맞는 선생님과 학원을 찾는게 몹시 중요하다고 말하고… 더 보기 »필라테스 강사 고르기 가장 중요한 이유
필라테스 개인레슨과 그룹레슨 둘 중 어떤 것이 더 나을지 둘 다 받아본 입장에서 후기를 남기도록 하겠습니다. 필라테스 개인레슨과 그룹레슨 중 어떤 것을 선택할지 선뜻 걱정이… 더 보기 »필라테스 개인레슨 vs 그룹레슨 가격 비교 장단점 후기