광배근

렛풀다운은 정말 대단한 운동이랍니다! 저는 40대 주부로서 일상 속에서 체력과 근력을 유지하는 것이 얼마나 중요한지 잘 알고 있죠. 사실 저도 한때는 바쁜 일상 속에서 운동을… 더 보기 »렛풀다운 랫풀다운 그립 자세 자극 어디 가야 하는지 이거 하나만 보세요

현대인들은 앞이 굽어 있는 생활을 많이 하다보니 광배근이 취약한 경우가 많은데요. 광배근이 약하면 어깨도 앞으로 굽고, 거북목이 되거나 자세가 흐트러집니다. 그래서 광배근 운동이 몹시 중요합니다.… 더 보기 »광배근 운동 스트레칭 종류 초보자를 위한 3가지 추천