50대 엄정화 다이어트 에그 패스팅 다이어트 11kg 감량?
얼마 전에 화제가 되었던 엄정화 다이어트에 대해서 알아보겠습니다. 엄정화는 가요계와 영화계를 모두 주름잡은 세기의 디바입니다. 엄정화는 최근 인기 드라마 닥터 차정숙에도 출연했었는데요. 엄정화가 2주만에 11kg를… 더 보기 »50대 엄정화 다이어트 에그 패스팅 다이어트 11kg 감량?
얼마 전에 화제가 되었던 엄정화 다이어트에 대해서 알아보겠습니다. 엄정화는 가요계와 영화계를 모두 주름잡은 세기의 디바입니다. 엄정화는 최근 인기 드라마 닥터 차정숙에도 출연했었는데요. 엄정화가 2주만에 11kg를… 더 보기 »50대 엄정화 다이어트 에그 패스팅 다이어트 11kg 감량?
방송인 전현무는 최근 나혼자산다에서 10kg 감량을 한 바 있습니다. 이 때 전현무가 한 다이어트는 굉장히 국내에서 유명한 다이어트 중 하나인데 그가 한 다이어트를 알아보겠습니다. 전현무는… 더 보기 »전현무 나혼자산다 다이어트 키토 다이어트 효과 있을까?
운동인들 중 많은 사람들이 근육량을 늘리기 위해 단백질 보충제를 섭취합니다. 그런데 단백질 보충제를 과다복용하는 것이 부작용을 낳는다는 것에 대해서는 다들 침묵합니다. 단백질 보충제 효과와 부작용에… 더 보기 »단백질 보충제 효과 부작용 문제점 추천하지 않아요
저번 주 5회 운동을 갔다오고 어제 월요일에 운동을 갔다 왔는데, 전신운동으로 강도를 심하게 했는지라 오늘은 근육통이 상당히 심합니다. 근육통이 심할 때는 운동을 해야 할지 말아야… 더 보기 »근육통 있을때 운동 해도될까 유산소 웨이트 어떤걸 할까
우리가 운동을 하면서 가장 많이 다치는 부위 중 하나가 바로 손목입니다. 요가나 필라테스, 헬스와 같은 운동을 하다보면, 근육의 힘을 잘못 쓰거나, 자신이 들 수 없는… 더 보기 »손목 힘줄 염증 증상 손목이 부풀어올라요