목 아플때 대처법 좋은 음식 약 소개
지금 저는 코로나인지 뭔지는 모르겠지만 인후염이 심하게 걸려 고생중입니다. 목이 너무 아픈데, 목 아플 때 목의 통증을 줄일 수 있는 방법들에 대해서 알려드릴게요. 목아플 때… 더 보기 »목 아플때 대처법 좋은 음식 약 소개
지금 저는 코로나인지 뭔지는 모르겠지만 인후염이 심하게 걸려 고생중입니다. 목이 너무 아픈데, 목 아플 때 목의 통증을 줄일 수 있는 방법들에 대해서 알려드릴게요. 목아플 때… 더 보기 »목 아플때 대처법 좋은 음식 약 소개
자고 일어나면 저도 허리가 아픈지 몇 년이 되었습니다. 자고 일어나서 허리가 아픈 것은 우리 몸이 주는 경계의 신호입니다. 하룻밤 아픈 정도라면 잘못 잤다고 생각할 수… 더 보기 »자고 일어나면 허리가 아파요 이유 알려줄게요
nk세포 높이는 법에 대해서 다루어보겠습니다. 라는 걸 들어본 사람은 많지 않을 겁니다. nk세포는 우리 건강에서 아주 중요한 요소로 면역력의 척도라고 할 수 있습니다. nk세포는 자연살상세포로… 더 보기 »nk세포 높이는 법 활성화시키는 법 항암 치료법 정리해보아요
얼마 전에 화제가 되었던 엄정화 다이어트에 대해서 알아보겠습니다. 엄정화는 가요계와 영화계를 모두 주름잡은 세기의 디바입니다. 엄정화는 최근 인기 드라마 닥터 차정숙에도 출연했었는데요. 엄정화가 2주만에 11kg를… 더 보기 »50대 엄정화 다이어트 에그 패스팅 다이어트 11kg 감량?
방송인 전현무는 최근 나혼자산다에서 10kg 감량을 한 바 있습니다. 이 때 전현무가 한 다이어트는 굉장히 국내에서 유명한 다이어트 중 하나인데 그가 한 다이어트를 알아보겠습니다. 전현무는… 더 보기 »전현무 나혼자산다 다이어트 키토 다이어트 효과 있을까?
운동인들 중 많은 사람들이 근육량을 늘리기 위해 단백질 보충제를 섭취합니다. 그런데 단백질 보충제를 과다복용하는 것이 부작용을 낳는다는 것에 대해서는 다들 침묵합니다. 단백질 보충제 효과와 부작용에… 더 보기 »단백질 보충제 효과 부작용 문제점 추천하지 않아요
저번 주 5회 운동을 갔다오고 어제 월요일에 운동을 갔다 왔는데, 전신운동으로 강도를 심하게 했는지라 오늘은 근육통이 상당히 심합니다. 근육통이 심할 때는 운동을 해야 할지 말아야… 더 보기 »근육통 있을때 운동 해도될까 유산소 웨이트 어떤걸 할까
저는 그룹요가도 2년 넘게 했고, 필라테스와 헬스 포함해서 몇 년 넘게 꾸준히 운동합니다. 그 과정에서 여러 운동 친목들을 접하게 되는데요. 운동에 도움이 될 수도, 또는… 더 보기 »운동 친목 장기간 운동하면 벌어지는 일
우리가 운동을 하면서 가장 많이 다치는 부위 중 하나가 바로 손목입니다. 요가나 필라테스, 헬스와 같은 운동을 하다보면, 근육의 힘을 잘못 쓰거나, 자신이 들 수 없는… 더 보기 »손목 힘줄 염증 증상 손목이 부풀어올라요
앞으로 실생활에서 할 수 있는 운동에 관해서 추천을 해보려고 합니다. 핸드폰 보면서 할 수 있는 운동을 소개합니다. 제가 직접 이것저것 다 해보고 TV보거나 핸드폰 보면서… 더 보기 »핸드폰 보면서 할 수 있는 운동 소개 – 스핑크스 자세